Beziehungscoaching online
Beziehungscoaching: Dein Weg zu erfüllten Beziehungen
Beziehungscoaching ist eine professionelle Begleitung, die dir hilft, Klarheit in deine Partnerschaft zu bringen. Lösungsorientiert, konkret und auf Augenhöhe. Online per Zoom – flexibel und ortsunabhängig.
Was ist Beziehungscoaching?
Beziehungscoaching ist eine professionelle, lösungsorientierte Begleitung für Menschen, die ihre Beziehungen bewusst gestalten möchten. Anders als klassische Therapie liegt der Fokus nicht auf der Diagnose von Störungen, sondern auf konkreten Veränderungen in Kommunikation, Verhalten und Beziehungsdynamik.
Als Beziehungscoach arbeite ich mit dir an den Mustern, die deine Beziehungen prägen. Wir schauen gemeinsam hin: Welche Dynamiken wiederholen sich? Welche Bedürfnisse bleiben unausgesprochen? Wo sabotierst du dich selbst? Und vor allem: Was kannst du konkret verändern?
Beziehungscoaching eignet sich für Einzelpersonen und Paare. Ob du an wiederkehrenden Konflikten, Eifersucht, Bindungsangst oder Kommunikationsproblemen arbeitest – oder ob du präventiv eine gute Beziehung noch besser machen willst.
Beziehungscoaching vs. Paartherapie: Was ist der Unterschied?
Diese Frage höre ich oft. Die Abgrenzung ist wichtig, damit du die richtige Begleitung für deine Situation findest:
Beziehungscoaching
- + Lösungs- und zukunftsorientiert
- + Fokus auf Kommunikation & Verhalten
- + Konkrete Werkzeuge für den Alltag
- + Auch für Einzelpersonen
- + Kürzere Prozesse (oft 4–10 Sessions)
- + Keine Diagnose nötig
Paartherapie
- + Auch vergangenheitsbezogen
- + Kann psychische Erkrankungen einbeziehen
- + Tiefenpsychologische Methoden
- + Meist als Paar
- + Oft längere Prozesse
- + Kassenfinanzierung möglich
Mein Ansatz: Als Beziehungscoach vereint meine Arbeit Elemente aus beiden Welten. Ich arbeite lösungsorientiert wie ein Coach, kann aber auch tieferliegende Muster aufdecken, wenn es nötig ist.
Für wen ist Beziehungscoaching geeignet?
Wiederkehrende Konflikte
Ihr streitet immer wieder über dieselben Themen. Die Muster wiederholen sich, aber ihr findet keinen Ausweg.
Eifersucht & Kontrollverhalten
Vertrauen fällt schwer. Gedankenkarusselle, Kontrolle und ständige Unsicherheit belasten die Beziehung.
Bindungsangst
Nähe fühlt sich bedrohlich an. Du willst Liebe, aber sobald es ernst wird, ziehst du dich zurück.
Kommunikationsprobleme
Gespräche enden im Streit oder im Schweigen. Ihr redet aneinander vorbei und fühlt euch nicht gehört.
Nach einem Vertrauensbruch
Fremdgehen, Lügen oder gebrochene Versprechen haben das Fundament erschüttert.
Unzufriedenheit in der Beziehung
Etwas stimmt nicht, aber du kannst nicht genau benennen, was. Du fragst dich: Gehen oder bleiben?
Trennung verarbeiten
Eine Beziehung ist zu Ende und der Schmerz lässt nicht nach. Du willst verstehen und loslassen.
Präventiv
Eure Beziehung ist gut, aber ihr wollt sie bewusst stärken und Konflikte gar nicht erst eskalieren lassen.
Als Einzelperson
Du willst an deiner Beziehungsfähigkeit arbeiten – unabhängig davon, ob du gerade in einer Partnerschaft bist.
Mein Ansatz als Beziehungscoach
„Nicht dein Gegenüber ist verantwortlich für deine Gefühle. Sondern du selbst." Dieses Prinzip der Eigenverantwortung ist die Basis meiner Arbeit. Es geht nicht darum, den anderen zu verändern – es geht darum, bei dir selbst anzufangen.
Als Beziehungscoach und zertifizierte Kommunikationstrainerin verbinde ich drei bewährte Methoden:
Systemische Beratung
Jede Beziehung ist ein System. Ich betrachte nicht nur dein Verhalten, sondern die Dynamik zwischen euch. Jedes Muster hat eine Funktion. Wenn wir verstehen, welche – können wir gezielt verändern.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Nach Marshall Rosenberg: Beobachten statt bewerten, Gefühle benennen, Bedürfnisse erkennen, Bitten formulieren. Ein Rahmen, der Konflikte entschärft und echtes Verständnis ermöglicht.
Inneres-Kind-Arbeit
Viele Beziehungskonflikte haben ihren Ursprung in der Kindheit. Gemeinsam decken wir diese alten Muster auf und lösen sie – damit du als Erwachsener reagieren kannst, nicht als verletztes Kind.
So läuft dein Beziehungscoaching ab
- 01 Kostenloses Kennenlerngespräch (15 Min.)
Wir klären unverbindlich, ob die Chemie stimmt. Du erzählst kurz, was dich beschäftigt, und ich gebe dir eine erste Einschätzung, wie ich dich unterstützen kann.
- 02 Ist-Analyse & Zielsetzung
In der ersten richtigen Session analysieren wir deine Situation ganzheitlich: Welche Muster zeigen sich? Welche Bedürfnisse sind unerfüllt? Was ist dein konkretes Ziel?
- 03 Individueller Fahrplan
Basierend auf der Analyse entwickeln wir einen maßgeschneiderten Plan. Keine Standardrezepte – sondern Schritte, die zu dir und deiner Situation passen.
- 04 Regelmäßige Sessions per Zoom
In den folgenden Sessions arbeiten wir an deinen Themen. Ich gebe dir Werkzeuge an die Hand, wir üben Kommunikation und reflektieren Fortschritte.
- 05 Nachhaltige Veränderung
Das Ziel ist nicht Abhängigkeit vom Coaching, sondern Eigenständigkeit. Du lernst, deine Beziehung bewusst zu gestalten – auch ohne mich.
Beziehungscoaching Kosten
Transparente Preise, keine versteckten Kosten. Dein Kennenlerngespräch ist immer kostenlos.
Erstgespräch
Kostenlos
15 Minuten per Zoom
Unverbindliches Kennenlernen. Wir klären, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Termin buchenEinzelcoaching
150 €
60–90 Minuten per Zoom
Für Frauen und Männer, die an ihren Beziehungsmustern, Kommunikation oder spezifischen Themen arbeiten möchten.
Erstgespräch buchenPaarsitzung
175 €
60–90 Minuten per Zoom
Gemeinsam an eurer Beziehung arbeiten. Konflikte verstehen, Kommunikation verbessern, Verbindung stärken.
Erstgespräch buchenAlle Sessions finden online per Zoom statt. Paketpreise auf Anfrage. Beziehungscoaching wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Beziehungscoaching Erfahrungen
Das sagen meine Klientinnen und Klienten:
Nastasja hat mir geholfen, meine eigenen Muster zu verstehen. Zum ersten Mal fühle ich mich frei, echte Nähe zuzulassen.
Wir standen kurz vor der Trennung. Nach wenigen Sessions hatten wir Werkzeuge, die wirklich funktionieren.
Ich dachte, Coaching sei nichts für Männer. Nastasja hat mir gezeigt, dass Stärke auch bedeutet, hinzuschauen.
Häufige Fragen zum Beziehungscoaching
- Was ist Beziehungscoaching genau?
- Beziehungscoaching ist eine professionelle, lösungsorientierte Begleitung für Menschen, die ihre Beziehungen bewusst gestalten möchten. Wir arbeiten an Kommunikation, Verhaltensmustern und Beziehungsdynamiken – mit konkreten Werkzeugen für den Alltag.
- Was kostet ein Beziehungscoaching?
- Eine Einzelsitzung kostet 150 € und eine Paarsitzung 175 € (jeweils 60–90 Min.). Das 15-minütige Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich.
- Wie viele Sitzungen brauche ich?
- Das ist individuell. Manche erleben nach 2–3 Sessions echte Durchbrüche, andere begleite ich über mehrere Monate. Im Kennenlerngespräch können wir gemeinsam einschätzen, was sinnvoll ist.
- Kann ich auch alleine zum Beziehungscoaching kommen?
- Ja, absolut. Viele meiner Klienten kommen zunächst allein. Veränderung beginnt immer bei dir selbst. Wenn du an deinen Mustern arbeitest, verändert sich automatisch die Dynamik.
- Finden die Sessions online statt?
- Ja, alle Sessions finden per Zoom statt. Das gibt dir maximale Flexibilität – egal ob du in Berlin, München, Hamburg oder im Ausland bist.
- Wird Beziehungscoaching von der Krankenkasse bezahlt?
- Nein, Beziehungscoaching ist eine Privatleistung und wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Manche privaten Versicherungen oder Zusatzversicherungen erstatten jedoch Coaching-Leistungen.
- Was ist der Unterschied zwischen Beziehungscoaching und Paartherapie?
- Beziehungscoaching ist zukunfts- und lösungsorientiert mit Fokus auf Kommunikation und Verhalten. Paartherapie kann tiefer in die Vergangenheit gehen und psychische Erkrankungen einbeziehen. Mein Ansatz verbindet Elemente beider Welten.