Paarberatung online
Paarberatung online: Gemeinsam zurück zueinander finden
Ihr redet aneinander vorbei, die Konflikte drehen sich im Kreis und die Distanz wächst. Paarberatung hilft euch, wieder zueinander zu finden – mit konkreten Werkzeugen, die im Alltag wirklich funktionieren. 100 % online per Zoom.
Was ist Paarberatung?
Paarberatung ist eine professionelle Begleitung für Paare, die ihre Beziehung bewusst verbessern möchten. Es geht nicht darum, einen Schuldigen zu finden. Es geht darum, die Dynamik zwischen euch zu verstehen und gemeinsam neue Wege zu gehen.
In der Paarberatung arbeiten wir an dem, was zwischen euch passiert: an den Mustern, die sich wiederholen. An den Gesprächen, die im Streit enden. An den Bedürfnissen, die unausgesprochen bleiben. Und an den Verletzungen, die sich über die Zeit aufgestaut haben.
Als Paarberaterin und zertifizierte Kommunikationstrainerin arbeite ich mit Methoden der Systemischen Beratung, der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und der Inneren-Kind-Arbeit. Das bedeutet: Wir schauen nicht nur auf die Oberfläche, sondern auf die tieferen Ursachen eurer Konflikte – und finden Lösungen, die langfristig tragen.
Paarberatung eignet sich für Paare in akuten Krisen genauso wie für Paare, die präventiv in ihre Beziehung investieren wollen. Ob verheiratet, in einer festen Partnerschaft oder frisch zusammen – entscheidend ist der Wille, etwas zu verändern.
Paarberatung vs. Paartherapie: Was ist der Unterschied?
Die Begriffe werden oft synonym verwendet, aber es gibt wichtige Unterschiede. Beide Wege haben ihre Berechtigung – die Frage ist, was zu eurer Situation passt:
Paarberatung
- + Lösungs- und zukunftsorientiert
- + Fokus auf Kommunikation & Verhalten im Alltag
- + Konkrete Werkzeuge und Übungen für euch beide
- + Kürzere Prozesse (oft 4–10 Sessions)
- + Auch als Einzelperson buchbar
- + Keine Diagnose oder Überweisung nötig
Paartherapie
- + Auch vergangenheitsbezogen und tiefenpsychologisch
- + Kann psychische Erkrankungen einbeziehen
- + Therapeutische Diagnostik möglich
- + Meist längere Prozesse
- + In der Regel als Paar
- + Kassenfinanzierung teils möglich
Mein Ansatz: Als Paarberaterin verbinde ich Elemente aus beiden Welten. Ich arbeite lösungsorientiert und praxisnah wie in der Beratung, kann aber auch tieferliegende Muster und alte Verletzungen aufdecken, wenn es eure Situation erfordert. So bekommt ihr das Beste aus beiden Ansätzen.
Wenn ihr unsicher seid, ob Paarberatung oder Paartherapie das Richtige für euch ist: Genau das klären wir im kostenlosen Kennenlerngespräch. Ich gebe euch eine ehrliche Einschätzung – und empfehle euch auch weiter, wenn eine andere Form der Begleitung besser passen würde.
Wann ist Paarberatung sinnvoll?
Ihr müsst nicht am Rand der Trennung stehen, um professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Paarberatung ist sinnvoll, wenn ihr merkt, dass ihr alleine nicht weiterkommt.
Wiederkehrende Konflikte
Ihr streitet immer wieder über dieselben Themen. Die Muster wiederholen sich, aber ihr findet keinen Ausweg – egal wie oft ihr es versucht.
Kommunikationsprobleme
Gespräche enden im Streit oder im Schweigen. Ihr redet aneinander vorbei und fühlt euch nicht gehört. Mehr zum Thema auf unserer Seite zu Kommunikation in der Beziehung.
Emotionale Distanz
Ihr lebt eher nebeneinander als miteinander. Die Nähe ist verloren gegangen – emotional, körperlich oder beides.
Nach einem Vertrauensbruch
Fremdgehen, Lügen oder gebrochene Versprechen haben das Fundament erschüttert. Ihr wollt herausfinden, ob und wie es weitergehen kann.
Trennung oder Bleiben?
Du oder ihr fragt euch, ob die Beziehung noch eine Zukunft hat. Paarberatung kann helfen, Klarheit zu finden – ohne vorschnelle Entscheidungen.
Eifersucht & Kontrollverhalten
Misstrauen, ständiges Überprüfen und Eifersucht belasten die Beziehung. Die Spirale dreht sich immer schneller.
Unterschiedliche Lebensziele
Kinderwunsch, Karriere, Wohnort – wenn grundlegende Vorstellungen auseinandergehen und Kompromisse nicht reichen.
Nach einer Krise
Krankheit, Jobverlust, Trauer oder andere Lebenskrisen haben eure Beziehung verändert. Ihr findet nicht mehr zueinander.
Präventiv
Eure Beziehung ist stabil, aber ihr wollt sie bewusst stärken und Konflikte gar nicht erst eskalieren lassen. Das ist kein Zeichen von Schwäche – sondern von Reife.
Wenn dein Partner nicht mitkommen will
Das ist einer der häufigsten Gründe, warum Paare keine Beratung in Anspruch nehmen – und gleichzeitig kein Grund, es nicht zu tun.
Vielleicht kennst du das: Du spürst, dass etwas nicht stimmt. Du hast recherchiert, Artikel gelesen, vielleicht sogar schon angesprochen, dass ihr Unterstützung braucht. Aber dein Partner blockt ab. „Wir schaffen das alleine." „Das ist doch nichts für uns." Oder einfach: Schweigen.
Hier ist die gute Nachricht: Du kannst auch alleine starten. Und das ist nicht die zweitbeste Lösung – es ist ein mutiger, wirksamer erster Schritt.
Warum? Weil eine Beziehung ein System ist. Wenn du deine Reaktionsmuster veränderst, deine Kommunikation anpasst und deine eigenen Bedürfnisse klarer vertrittst, verändert sich automatisch die Dynamik zwischen euch. Dein Partner wird das spüren – und oft öffnet genau das die Tür.
Ich erlebe es regelmäßig, dass Partner nach ein paar Wochen von sich aus dazukommen, weil sie die positiven Veränderungen bemerken. Und selbst wenn nicht: Du gewinnst Klarheit über deine eigene Situation, lernst wertvolle Werkzeuge und triffst bewusstere Entscheidungen.
Warte nicht darauf, dass beide bereit sind. Fang bei dir an.
So läuft eure Paarberatung ab
- 01 Kostenloses Kennenlerngespräch (15 Min.)
Wir klären unverbindlich per Zoom, ob die Chemie stimmt. Ihr schildert kurz, was euch beschäftigt, und ich gebe euch eine erste Einschätzung, wie ich euch unterstützen kann. Kein Druck, kein Urteil.
- 02 Bestandsaufnahme & Zielsetzung
In der ersten gemeinsamen Session analysieren wir eure Situation ganzheitlich: Welche Muster zeigen sich? Wie kommuniziert ihr? Welche Bedürfnisse bleiben unerfüllt? Wir definieren, wo ihr hinwollt – als Paar und als Einzelpersonen.
- 03 Euer individueller Fahrplan
Basierend auf der Analyse entwickeln wir einen maßgeschneiderten Plan. Keine Standardrezepte – sondern Methoden und Übungen, die zu euch und eurer Situation passen. Systemische Beratung, Gewaltfreie Kommunikation oder Innere-Kind-Arbeit – je nachdem, was ihr braucht.
- 04 Regelmäßige Sessions per Zoom
In den folgenden Sitzungen arbeiten wir aktiv an euren Themen. Wir üben neue Gesprächstechniken, reflektieren Fortschritte und passen den Plan an. Manchmal arbeite ich auch einzeln mit einem von euch, um individuelle Muster zu lösen.
- 05 Nachhaltige Veränderung
Das Ziel ist nicht Abhängigkeit von der Beratung, sondern Eigenständigkeit. Ihr lernt Werkzeuge, die über unsere Zusammenarbeit hinaus funktionieren. Damit ihr eure Beziehung langfristig bewusst gestalten könnt – auch ohne mich.
Paarberatung Kosten
Transparente Preise, keine versteckten Kosten. Euer Kennenlerngespräch ist immer kostenlos und unverbindlich.
Erstgespräch
Kostenlos
15 Minuten per Zoom
Unverbindliches Kennenlernen. Wir klären, ob und wie ich euch unterstützen kann – ehrlich und ohne Druck.
Termin buchenPaarsitzung
175 €
60–90 Minuten per Zoom
Gemeinsam an eurer Beziehung arbeiten. Konflikte verstehen, Kommunikation verbessern, Verbindung stärken.
Erstgespräch buchenEinzelcoaching
150 €
60–90 Minuten per Zoom
Für dich alleine – wenn dein Partner (noch) nicht dabei sein kann oder du zuerst an deinen eigenen Mustern arbeiten willst.
Erstgespräch buchenAlle Sessions finden online per Zoom statt – flexibel, ortsunabhängig und vertraulich. Paketpreise auf Anfrage. Paarberatung wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Erfahrungen mit Paarberatung
Das sagen Paare, die mit mir gearbeitet haben:
Wir standen kurz vor der Trennung. Nastasja hat uns geholfen, endlich wirklich miteinander zu reden – nicht übereinander. Nach sechs Sessions fühlt sich unsere Beziehung stärker an als je zuvor.
Mein Mann wollte anfangs nicht mitkommen. Ich habe alleine angefangen und nach vier Wochen hat er von sich aus gefragt, ob er dabei sein kann. Das hätte ich nie erwartet.
Das Beste war die Gewaltfreie Kommunikation. Endlich Werkzeuge, die im Alltag funktionieren. Wir streiten immer noch – aber anders. Besser. Und wir finden viel schneller zurück zueinander.
Häufige Fragen zur Paarberatung
- Was ist Paarberatung genau?
- Paarberatung ist eine professionelle, lösungsorientierte Begleitung für Paare, die ihre Beziehung verbessern möchten. Wir arbeiten an Kommunikation, Konfliktmustern und der Beziehungsdynamik – mit konkreten Werkzeugen, die im Alltag funktionieren. Es geht nicht um Schuldfragen, sondern um gemeinsames Verstehen und Verändern.
- Was kostet eine Paarberatung?
- Eine Paarsitzung kostet 175 € (60–90 Min.), ein Einzelcoaching 150 € (60–90 Min.). Das 15-minütige Kennenlerngespräch ist immer kostenlos und unverbindlich. Es gibt keine versteckten Kosten.
- Was ist der Unterschied zwischen Paarberatung und Paartherapie?
- Paarberatung ist zukunfts- und lösungsorientiert mit Fokus auf Kommunikation und Verhalten. Paartherapie kann tiefer in die Vergangenheit gehen und psychische Erkrankungen einbeziehen. Als Paarberaterin verbinde ich in meiner Arbeit Elemente aus beiden Ansätzen.
- Kann ich auch alleine zur Paarberatung kommen?
- Ja, absolut. Viele starten alleine, weil der Partner (noch) nicht bereit ist. Veränderung beginnt bei dir. Wenn du an deinen Mustern arbeitest, verändert sich die Dynamik in der Beziehung – und oft öffnet genau das die Tür für den Partner.
- Wie viele Sitzungen brauchen wir?
- Das hängt von eurer Situation ab. Manche Paare erleben nach 3–5 Sessions echte Durchbrüche. Bei tieferen Themen begleite ich euch über mehrere Monate. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schätze ich ein, was für eure Situation realistisch ist.
- Findet die Paarberatung online statt?
- Ja, alle Sessions finden per Zoom statt. Das gibt euch maximale Flexibilität – egal ob ihr in Berlin, München, Hamburg, Erfurt oder im Ausland seid. Kein Anfahrtsweg, keine Wartezeit, kein Terminproblem. Und von zu Hause aus fühlen sich viele sogar offener.
- Wird Paarberatung von der Krankenkasse bezahlt?
- Nein, Paarberatung ist eine Privatleistung und wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Manche privaten Versicherungen oder Zusatzversicherungen erstatten jedoch Beratungsleistungen – fragt im Zweifel bei eurer Versicherung nach.